想提高精子活力并不难，做好禁烟禁酒已成功一大半

备孕是夫妻双方的事情，不仅女性备孕会受到年龄影响，男性是会的，随着年龄的增长，男性的精子活力就会逐步下降，这就导致了精子活力低而不能生育的情况，对于此类男性朋友们来说，最为关注的还是如何提高精子活力，今天小编就为大家分享几种有效的方法。

禁止乱服药、吸烟酗酒

药物滥用，吸烟和饮酒，服用抗癌药物或避孕药物，使用精神药物等，都会对荷尔蒙分泌产生干扰。饮料中含有丰富的咖啡因，如：浓茶，咖啡，可乐等对于不受影响的影响哦怀孕尚未达到一致的结论，但通常不建议服用过量。

快速提高精子活力的方法

精子活力主要是指精子的运动能力。主要观察指标为精子快速向前运动的百分比和向前运动的百分比。快速提高精子活力的方法主要有以下几种:

1.服用药物。

男性精子活力低，可以去医院检查，根据具体原因服用相应的药物进行治疗。比如有泌尿系统感染，他们可以选择抗生素进行治疗，比如头孢。如果出现精浆生化成分异常，可以使用相应的药物进行补充。如果有激素水平的不足，可以通过口服激素来补充。

2.加强体育锻炼。

除了药物治疗，男性还可以通过加强运动来提高精子活力。根据相关研究结果，经常运动的男性精子活力更高，精子质量更好。所以，平时适当运动的男性，有利于增强体质，增加精子活力。

3.养成良好的饮食习惯。

一般来说，男性精子质量差与不良的生活和饮食习惯密切相关，如经常吸烟、饮酒、熬夜等。长期生活不规律，会影响男性体内的激素水平。如果出现内分泌紊乱，也会影响精子质量和精子活力。

以上就是男性快速增加精子活力的方法。日常生活中，长期服用西药通常会对人体产生较大的副作用，不利于身体的恢复。如有可能，最好结合中成药进行治疗，如服用复方玄驹胶囊、麒麟丸等。男性要想提高精子活力，需要在生活中养成良好的生活和饮食习惯。多吃富含维生素E和微量元素锌、钙、硒的蔬菜、水果，可以抵抗细菌对精子的破坏。

戒烟、禁酒

夫妻一方或双方经常吸烟或饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育，导致流产。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。因此，夫妻双方在计划怀孕前的3~6个月都应停止吸烟、饮酒;计划怀孕的妇女要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的伤害。

吃什么补充叶酸

吃什么补充叶酸？

快速提高精子活力的药物

虽然说精子活力差不会宫外孕，但是可能会造成不孕不育症，所以要及时治疗，精子活力低吃西药、中成药以及保健药物都能有效治疗，但是精子活力低往往是多种因素造成的，包括感染、精液液化异常、内分泌因素、染色体异常、免疫因素、精索静脉曲张等，不同原因治疗方式也不同。

对于感染引起的精子活力地下，可以采用抗生素类药物治疗，若只是单纯的提升精子活力，可以服用核苷酸类、胰激肽释放酶、辅酶Q10等药物。

可以选择紫河车粉、制首乌、熟地黄、人参以及枸杞子来提高精子质量，这些中成药具有补肾益精，益气养血的功效，针对精子活力差的男性有着良好的治疗作用。

精子活力低下可以吃保健药物调理

临床发现，锌硒咀嚼片、维生素e均可提升男性精子的活力，其中锌硒咀嚼片以葡萄糖酸锌，硒化卡拉胶，蛋白粉，牛磺酸，乳糖为主要原料，对弱精症有一定的改善作用。

Tips：

无论是使用西药还是中成药，都需要在医生的指导下按时按量服用，才能起到提高精子活力的效果，若是盲目服用，不仅不容易治疗疾病，甚至还会出现药物的副作用。