鲈鱼有补脑健脑，健脾益胃，补充微量元素的功效，宝宝可以吃，但是只适合八个月及以上的宝宝食用，鲈鱼中富含有丰富的蛋白质，DNA，维生素A，B族维生素以及钙，锌，镁，硒等营养元素，能为宝宝的成长发育提供更好的营养。
鲈鱼的营养价值比较高，并且肉质比较细嫩，容易消化，鱼刺较少，对于肠胃功能比较薄弱的小孩来说，还是比较适合食用的，它不仅可以增强宝宝自身的抵抗力，而且经常食用可以补脑对宝宝的智力发育有很好的作用，家长给宝宝选择食物的时候，应该注意要营养均衡，多元化发展，每个星期吃一次鱼肉当然是比较好的，还应该多吃一些豆制品，鱼虾，奶类以及肉类，也可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，五谷杂粮，到户外多晒太阳，平时养成良好的饮食习惯，可以多进行一些户外的体能锻炼，对宝宝的成长更有益。
切记给小宝宝做鱼吃的时候要注意食盐的摄入量，对于一周岁以内的小孩，不建议放食盐，如果宝宝已经一周岁以上，可以适当地少放一些食盐，避免加重小孩的肾脏负担。