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有很多宝妈都抱怨过自己只不过是怀了个孕，怎么就马上水蛇腰变水桶腰、小细腿变大象腿了？更悲惨的是，宝妈们发现身上的这些肉就像是吃了秤砣一样，根本就减不下去，真是叫人沮丧极了。其实要我说，宝妈身上的肉减不下去，都是因为在怀孕期间没养成好的生活习惯。

据说孕期就有这3种生活习惯的宝妈，产子之后很难瘦下去。如果宝妈你也有，还是赶紧改掉吧。

1.为了宝宝大吃大喝

有很多孕妈在头三个月会出现比较严重的早孕反应，胃口会受到很大的影响。这时家里的人就会很焦急的跟孕妈说，你一直不好好吃饭，肚子里面的宝宝会不会营养不良啊。

虽然这句话是好心提醒，但却会给孕妈的心里造成很大的压力，为此有不少孕妈在早孕反应过去，胃口全开之后就开始大吃大喝，以保证给宝宝提供
充足的营养。

其实前3个月的胎宝宝很小，所需要的营养物质也很少，孕妈本身的营养物质就足够了，所以这时孕妈的胃口怎样并没有很大的影响。这一点宝妈们可以放心。

反而是大吃大喝的宝妈，会在短时间内体重飙升，这不仅让宝妈生子后难瘦下去，还对胎宝不好。

2.身体不舒服懒得动

怀孕并不是一件容易的事情，孕妈在整个孕期都可以说是比较狼狈的，不是这里不舒服，就是那里很难受。大家都知道，当身体不舒服的时候，人的精神就会懒懒散散的，想要休息，孕妈也是如此。

有不少宝妈会因此而减少外出或者是减少运动量，这自然为增加你身上的肥肉提供了绝好的机会。而且产子之后需要更多的时间来照顾娇嫩可爱的宝宝。孕期就没有养成爱运动这种好习惯的宝妈，身上的骨头都变懒了，自然也不会勤快的减肥。

3.喜欢吃完饭就睡觉

大家都知道，吃完饭就睡觉是最容易身上长膘的了，平时爱美的女孩子多少都会注意这点。但是在怀孕期间，很多宝妈都表示自己总是很疲惫，想要休息。如果没有自制力，可不就变成了吃完饭就睡嘛。

这种生活习惯给怀孕期间的宝妈增肥提供了不少机会，对生子后的宝妈减肥造成了很大的影响。

　　刚怀上宝宝，爸爸妈妈总是欣喜万分的，但有些孕妇却被随之而来的妊娠反应折腾得疲惫不堪，早孕的反应有很多种，其中，没胃口、吃不下东西就是一种，甚至有些孕妇会出现反胃恶心的症状，那么，孕初期吃不下东西怎么办？

　　孕早期孕妇吃不下东西，是很正常的现象。这是因为怀孕之后孕酮上升，抑制了胃肠道平滑肌的张力，孕妇的胃肠道蠕动减少了，就容易影响食欲。如果实在吃不下东西，孕妈妈可以不用逼着自己多吃，可以选择少食多餐的方式，每顿吃少一些，然后多吃几餐，这样多多少少都能补充一些营养，要注意液体与固体食物最好能分开吃，避免增加反胃的机会。另外，可以选择一些自己喜欢的零食充饥，比如多吃坚果和新鲜的水果，可以补充维生素和其它营养。

　　孕初期胎儿还非常的小，所需要的营养并没有那么多，通常从母体已有的营养中获得就足够了，而且孕吐反应维持时间也比较短，对胎儿的影响并不会很大，所以吃不下东西的时候孕妈妈可以不用太担心会影响宝宝，倒是要关注自己身体，要保证自己摄入足够的热量。