怀孕早期因人不同会有不同的妊娠反应，比如孕吐、嗜睡、困乏、爱吃酸等，其中嗜睡就是孕早期症状的一个主要表现特点，孕妇初期嗜睡有什么改善方式吗?请看：
出现时间 怀孕初期(因人而异) 原因 怀孕初期，孕妈咪会常常感到精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，孕期嗜睡是正常的生理现象。苏怡宁医师解释，因为孕妇基础新陈代谢增加，荷尔蒙也产生了变化，使得体内热量消耗快、血糖不足，都是嗜睡的原因。 另外，刚怀孕时也会因为过于焦虑，心理层面的影响也可能大过生理层面，因为担心胎儿健康、自己身材走样等，抱持着既期待又怕受伤害的心情，也会让孕妈咪疲惫不堪。 改善方式 比较基本原则的当然是夜间必须拥有充足的睡眠时间，尽量在晚间10点以前入睡，让身体获得充分的休息。白天时若是真的感到精神不佳，也可以小睡片刻，但比较好不要超过一小时，以免夜里失眠;并且以少量多餐的方式，补充一些饼干或面包等，让自己的血糖不致过低。 在白天时多安排一些让自己感兴趣的事，可以让精神较为集中，并安排夜晚有足够的睡眠时间，完善调整自己的作息，让自己不再是个睡美人。 医师叮咛 孕妈咪可千万不要因为自己嗜睡，就去喝提神饮料喔!提神饮料又称能量饮料，专员表示，这类饮料实际上应称为兴奋剂饮料，其主要成分为咖啡因，会让饮用者有兴奋的感觉，更严重的会引发神经过敏。 咖啡因可加速血液循环，具中枢神经兴奋作用，虽可提神，但效果短暂，且咖啡因具利尿作用，促使水分大量排出体外，导致体内钙、镁、钾等电解质随之流失，若长期服用含咖啡因饮料，恐造成电解质缺乏、失去平衡。孕妈咪可千万别喝!
