怀孕时期，对于孕妇和宝宝来说，吃的食物要富含维生素和矿物质，这样才能有利于宝宝和孕妇的身体健康。营养汤类对于孕妇和宝宝的健康都很有利，它们一般不会含有脂肪和热量，最好是选择含有蔬菜，肉类和豆类的汤给孕妇饮用。
汤有很多种类，有一些汤可能不适于孕妇饮用，所以我们最好是慎重的进行选择。以下是一些专家给孕妇的汤的饮用建议：意大利风味蔬菜汤意大利蔬菜汤既健康，又能当做正餐饮用。一般来说，这类汤会含有胡萝卜，西红柿，卷心菜，洋葱和大蒜等蔬菜在里面，还有一些豆类，比如说鹰嘴豆，白豆等，这些豆类都富含硫胺素。硫胺素是一种对孕妇很重要的营养素，因为它可以调节神经系统，提高孕妇的体力值。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于孕妇骨骼健康。卷心菜含有丰富的维生素B，而且对于血红细胞的生产很重要。这种汤富含抗氧化剂，可以保护免疫系统受到损害。黑豆汤黑豆汤的主要成分就是黑豆，它富含纤维素，有助于孕妇的消化系统正常工作，我们要知道，怀孕的时候，吃适量的高纤维食物也是很重要的。便秘是怀孕的普遍症状，吃适量的纤维素可以缓解这个症状。另外，黑豆也富含硫胺素。豆类通常含蛋白质量高。蛋白质是氨基酸生产的重要成分，它可以帮助修复受损细胞。味增汤味增汤是一种传统的汤，它来源于亚洲。大豆富含的蛋白质和纤维素都是对孕妇有利的食物。味增还含有脂肪酸，这对于宝宝的早期神经和视觉的发育都有利。味增汤里面会有裙带菜，海藻和甘蓝，它们都富含许多基本的维生素和矿物质，而且还富含钙和铁。这些对婴儿的发育至关重要。铁有助于避免孕妇出现早产的现象。一般的蔬菜汤一般来说，很多蔬菜汤对孕妇都是有利的。比如说，在汤里面添加一些菠菜，它富含许多重要的营养物质，比如维生素E和钙。还有，甜椒也是一种富含维生素C的蔬菜，它也是一种抗氧化剂，可以帮助孕妇吸收铁，提高免疫能力。另外，西兰花含有丰富的叶酸，这有助于帮助孕妇更好的支撑住胎盘，并且可以防止婴儿出现某些生育缺陷。
