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　　痛经怎么调理

　　痛经是很多女生都会遇到的一个麻烦事情，苦不堪言。

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　　日常护理

　　1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

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　　2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

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　　3.保持阴道清洁，经期卫生。

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　　4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

　　5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

　　6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

　　7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

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