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一个健康的身体是试管婴儿助孕成功的基础，所以在试管期间夫妻双方应注重饮食健康，保证营养均衡、多样化，做到荤素搭配，不挑食偏食。北京家圆医院试管婴儿专家指出，试管助孕过程中的饮食虽然没有太多讲究，但大家也应注意以下几个方面：

1、注意选择清淡、易消化的饮食，预防便秘

在整个试管婴儿助孕过程中的饮食都建议夫妻双方选择清淡易消化的食物，尤其是在胚胎移植以后，因为在移植结束后患者需要使用孕酮类药物保胎，但这种药物易引发肠蠕动减缓，加上移植后活动量相对减少，休息的时间增多，准妈妈们很容易引起便秘，所以不建议吃辛辣油腻的食物，以免引发便秘。

胚胎移植后，适当休息就好，不建议长时间卧床，如果工作比较轻松，不劳累，也可以选择上班，保持适量的活动，可以缓解便秘，也有助于缓解紧张的心情，更有助于胚胎着床。

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如果便秘情况比较严重，应及时与医生联系，在医生指导下用药。

2、注重饮食卫生，避免腹泻，避免过敏

日常也要注意饮食卫生，有条件的尽量在家自己动手做，健康有卫生。如外出吃饭，也尽量选择正规的卫生条件好的餐厅就餐，以免引发腹泻，尤其是外地就医的患者。另外，易引发过敏的食物，试管助孕期间也要避免食用。也不只吃素食，注意食材一定要新鲜，尽量不要食用隔夜菜，以保证饮食安全。

3、不要轻信网络谣传

不知从什么时候开始，网上就流传着吃xx食物涨内膜，吃xx食物会不着床等，甚至还煞有介事地列出许多表格。其实，这都是没有科学依据的，大家不要轻信。

还有些患者听闻某种补药、补品利于试管治疗，就开始购买食用，要知道每个人的体质是不一样的，适合她的并不一定适合你，不要随意照搬他人经验，如需进补医生会给出您科学合理的建议。

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