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介绍北京助孕宝宝辅食食谱

介绍宝宝辅食食谱

我喜欢亲手给宝宝做辅食,经济实惠味道又好。这些辅食并不是很费时间,10多分钟就能做好,口味比现成的米粉丰富得多。

一个原则,用大人吃菜的原料,捣成泥糊状就OK。

工具很重要

最省事的当然是买个粉碎机;用刀剁也不麻烦,因为宝宝吃的份量少,素菜其实只要切碎就行了,肉类才要剁。

介绍宝宝辅食食谱

具体来看:

1、 叶菜类。比如菜秧、青菜、大白菜、包菜、菠菜、豌豆头等等:取叶子,用淘米水浸泡后切碎。

2、 根茎果实类。比如南瓜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、花菜、四季豆可以先切块,煮煮烂,然后用勺子一压就烂了;山药,蒸或煮都行;

3、 豆制品。主要是豆腐,开水烫烫,鱼汤里煮煮,勺子碾碎了就可以喂宝宝;

4、 肉类。猪肉、鸡肉、虾肉这些没有刺和骨头的,切切碎,然后剁烂,注意剁好以后要加点水,顺着一个方向搅,否则下锅煮会粘成一团子;鱼还是先煮熟了比较好加工,鱼肚去皮,勺子压碎或者用研磨碗研磨棒捣成糊状。

5、 鸡蛋。我喜欢做蒸蛋黄,嫩嫩的多好吃啊,再后来就蒸全蛋,蒸蛋里面也可以加肉泥、虾泥、碎菜、高汤、牛奶来调口味;

6、 动物肝脏。猪肝、鸡肝比起来,我觉得鸡肝比较细,处理方法基本差不多:先把肝脏浸泡,然后切小小块,然后用开水烫一烫,接着煮,煮完以后鸡肝用勺子碾碎成粉就可以喂给宝宝吃了。

肝有一股子腥气,可以和西红柿一起煮汤,中和一下;

以上是我家宝宝每天的食谱基本就是上述两大类的任意组合,很丰富吧。

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