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　　要想生个十全十美的宝宝，怀孕前可要做足功夫，孕前10个月就应该开始准备了!在孕前准备的各个阶段，准爸妈们要注意哪些问题呢?

　　一、第一部曲：孕前10-7个月

　　1、调整生活方式准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

　　2、全面体检孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

　　3、测体温、验精液基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这
段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

　　4、与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

　　5、远离不安全环境如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

　　二、第二部曲：孕前6-4个月

　　1、精算出排卵日为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

　　2、选择受孕时机专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性

　　高血糖较为常见，许多人都会有血糖高的症状，特别是老人和比较胖的人。女性朋友在怀孕期间，由于饮食结构不合理容易出现高血糖。血糖高的话有许多食物都不能吃，那么，孕妇高血糖能不能吃南瓜呢？

　　孕妇高血糖是可以吃南瓜的，因为南瓜中所含的糖分很低，并且含有较多的纤维素，多吃含有纤维素的植物可以缓解高血糖症状。南瓜中的碳水化合物比较少，淀粉也比较少，只能作为蔬菜使用。但是注意一定要适量，如果食用南瓜，就要减少其他糖分的摄入，来保证饮食结构的均衡。

　　南瓜的营养价值很高，不仅可以润肺补气、化痰止咳，还具有驱虫解毒的功效，南瓜中含有淀粉、蛋白质、大量维生素和胡萝卜素，南瓜的含糖量低，几乎没有脂肪，孕妇吃南瓜可以不用为变胖担忧，可以用南瓜做成粥来给孕妇食用，不仅可以抵抗疾病，还有美容养颜的作用，不过具有湿热体质的孕妇不建议吃。

　　如果孕妇血糖含量高，需要注意调整饮食，尽量选用含糖量低的食物，比如燕麦和玉米等，每天可以摄入一定的碳水化合物。严格控制饮食，减少蜂蜜、麦芽糖等食物的食用。