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怀孕到底能不能吃菠菜

妊妇正在饮食上多有忌讳，有时喜好吃的食品，但正在怀孕时代不克不及吃，真的很难熬痛苦。有的妊妇喜好吃菠菜，但他人会劝她代孕期不要吃，那么怀孕代孕女性能吃菠菜吗？

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妊妇可以吃菠菜，但烹调方式须要留神。菠菜中含有一种草酸的身分，且含量颇下。这类身分妊妇吃了会影响其身体对钙跟锌的接收，体内钙跟锌的含量会降低，代孕胎儿的发育会间接受影响。是以，正在烹调菠菜前，发起先把菠菜到沸水里焯一下，如许可能焯失落菠菜里的草酸，妊妇也便能吃了。

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菠菜的营养价值十分下，妊妇吃焯失落草酸的菠菜，仍是十分无益的。菠菜中含有胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体被消化分化转换后，会酿成维生素A，经身体接收后，能护卫妊妇的目力，也有助于代孕胎儿眼睛的发育，借能加强抵抗流行症的才能。

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菠菜中借含有丰硕的铁元素，妊妇吃菠菜有助于补铁。代孕女性怀孕后，因血多群集养胎了，且代孕胎儿对铁元素也很须要，妊妇简单呈现血虚的景象，而菠菜有较下含量的铁元素，妊妇吃用热水焯过的菠菜，正能给本人跟代孕胎儿增补铁元素，减缓妊妇缺铁性血虚的症状。

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