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北京助孕宝宝天不亮就起来嗨!北京助孕宝宝早上醒的早怎么办教你6招

早睡早起是最健康的睡眠方式,无论成人还是小孩都应该早睡早起。晚上睡太晚影响生长发育和体内器官排毒,早上起太晚又错过了吃早餐的最佳时间。对于小孩来说,晚上九点睡觉,早上7点起床就很好,但是有的宝宝又醒得太早。

孩子总是醒得早,天都没量就起来嗨,吵的妈妈都睡不好觉。你是不是也遇到过早早醒来的宝宝?一听到宝宝有动静了,妈妈都崩溃了,如果还要你抱,那你就别想继续睡觉了!如何应对早醒的宝宝呢?怎样让宝宝多睡片刻?

宝宝怎样才能多睡片刻

1.保持适合睡眠的环境

一是室内昏暗。孩子的生物钟靠日光校准。

天一亮,他就觉得要起来玩耍了。所以换个遮光的窗帘很有必要。

二是注意噪音干扰。外面的噪音,或是大人手机的声音,推拉凳子的声音,在宝宝清晨进入浅睡状态的时候,都有可能吵醒他。

2.宝宝翻来覆去 装睡别干扰他

如果宝宝5点多就醒了,翻来覆去自言自语时,妈妈可以装睡,不要主动安抚,偶尔宝宝坐起来无法躺下、或者翻不过去的时候出手帮助一下,可能过十几分钟后他又会自行睡去。只要他没哭闹,可以轻轻抚拍背部,帮助宝宝再次入睡。

3.提前1小时叫醒宝宝

比如宝宝习惯性6点醒来,那么5点就轻轻唤醒他,然后再安抚他让他入睡,可以让他轻松跨越习惯性早醒的那个时间。

4.晚睡1小时

将每天入睡时间推后1小时。看看早晨醒的时间有无变化。

5.早晨醒来之前喂奶

宝宝一口气睡了9、10个小时肯定会饿,喂奶之后可再次入睡。如果宝宝因为肚子胀气,那么就需要按摩腹部、调理饮食。

6.减少白天小睡的时间

还有一种情况就是白天小睡时间过长,这也会自然减少夜晚的睡眠时间,导致早醒。比如两岁左右的宝宝,应该是白天睡两个小时左右,如果白天睡三个小时,那势必宝宝会早起。

当然,很有可能以上的办法都没用,妈妈们都要面对这样的情形:娃早醒之后,爬来爬去再也哄不睡。那就干脆让他在床上玩儿吧,可以给他喜欢的公仔,让他自己玩儿。

小编的话

应对总是早起的宝宝,首先要保持适合的睡眠环境,头天晚上睡觉前把窗帘拉上,宝宝醒后不要理会,说不定过一会儿就又睡着了。或者可以提前一个小时弄醒宝宝,让后再安抚他入睡。白天睡太多的宝宝还要注意减少小睡的时间。

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