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　　孕期睡姿，孕妇是很关心的。孕妇正确的睡姿究竟是怎么样的？这个问题一直困扰着许多孕妇。再加上胎儿不断在成长，她们的睡姿也要随之改变。那么，孕妇怎样睡觉比较舒服且睡姿是正确的呢？一起看看吧。

　　正确的睡姿能够帮助孕妇快速的入眠，睡个安稳觉，而左侧卧，无疑是孕妇睡觉最正确的姿势了。因为这可以让她们的子宫减少右旋转出现的次数，利于子宫内部血液的循环，对孕妇生产和胎儿发育都是有益的。

　　若是经常仰卧睡，对身体的影响大，如会导致血流缓慢，供氧不足，孕妇会出现头晕、恶心、呕吐、脸色惨白等症状。而且它也不利于胎儿的身心健康发育。所以，正确的姿势是很重要的，决定着孕妇和胎儿是否能够顺利的生产以及胎儿顺利出生。

　　因此，对的睡姿不仅可以帮助孕妇睡个安稳觉，还能够避免很多不必要的问题，对身体以及胎儿的健康都有着益处。所以，孕妇要注意自己的睡姿，改变不良的睡眠习惯，这样晚上睡觉的时候，孕妇可以睡得更舒服，宝宝也更加健康。
若睡姿不对，对自身和胎儿都是有影响的。

　　怀孕初期的饮食关系着胎儿的健康和发育，因为此时正是胎儿各项器官发育的重要时期，而且胎儿发育不稳定，所以只有合理的饮食才可以保证妊娠的正常进行。而白萝卜做为日常的一道主要食材，被很多人喜欢。那么怀孕初期能吃白萝卜吗？

　　怀孕初期是可以吃白萝卜的。白萝卜中的芥子油可以促进肠胃的蠕动，在孕期适当的吃一些白萝卜，能够促进肠胃的消化，对预防孕期便秘是很有帮助的。而且白萝卜中含有丰富的微量元素锌，可以增强孕妇的免疫机制，提高机体的抗病能力。而且孕期孕妇的火气重，适量的吃一些萝卜会更有助于孕妇将体内的火气清除，心情才会更舒畅。

　　另外，在怀孕初期的孕妇，会有肠胃消化不好的困扰，再加上妊娠反应，所以建议孕妇适量的尝试吃些白萝卜，来调整胃肠的机能，缓解妊娠反应。孕妇可以适量吃白萝卜，但一定要注意食用量，因为白萝卜性寒，过量的食用对身体是有伤害的。尤其是怀孕初期出现先兆流产的孕妇，更要慎的吃食萝卜，以免伤害身体和胎儿健康。